時間が無い! 仕事に追われる毎日で自分の時間が持てない! たまる一方の仕事の山! なんとか時間が増えないだろうか?

こんな悩みを解決する・・・時間を作りだす方法

睡眠時間を短縮して年間1080時間を作りだす

睡眠時間を減らす!って・・・・・
冗談じゃないよ! という声が聞こえてきそうですが、ナポレオンは3時間、エジソンは4時間の睡眠時間しかとっていなかったそうです。

何かをやり遂げた人は睡眠時間が短い!

偉人に共通しているのはショートスリーパーだった!

ショートスリーパーになるには、明日から出来る方法などというものはありません。しかし、数週間の訓練でなれる方法はあります。

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ショートスリーパーになるための八つの習慣

  • 体温管理
  • 光を浴びる
  • 生活リズム
  • 昼寝
  • リラックス
  • 食事
  • モチベーション

この八つの習慣をマスターすると、あなたもエジソン並みの功績が残せるかもしれません。

時間管理こそデキるビジネスパーソンの必須スキル

時間管理の目的は、時間を作りだすことです!

無駄に使っている時間を減らすと、有効に使える時間が増えます。
日常やっている事務作業などを、システム化すると作業が効率的に進み、頭を使う仕事の時間が生まれます。

忙しい、時間がないと嘆いているときこそ、嘆いていないで時間管理を徹底してみます。

時間管理は自己管理のすべて

時間管理を実践するとわかってくることがあります・・・・・
時間の管理は、日常の自分自身のすべての管理に及ぶことを。

起床の時間・食事の時間・出社の時間・帰宅の時間・入浴の時間・就寝の時間・勉強の時間・趣味の時間・・・・時間以外にも、食事のメニュー・運動のメニュー・学習のメニューなど、すべてに及ぶわけです。

時間管理・・・何から始めるのかが分からない!・・・というあなたへ
毎日の生活リズムから考えてみて下さい。